Une étude grecque réhabilite la sieste pour les patients hypertendus. Selon les résultats de l’équipe de l’hôpital général Asklepieion Voula d’Athènes, l’impact tensionnel de la sieste en milieu de journée chez des patients hypertendus est réellement bénéfique. Découvrez ces résultats présentésà l’occasion du Congrès 2015 de l’European Society of Cardiology.
Les chercheurs ont constaté que les hypertendus faisant régulièrement la sieste avaient une pression artérielle systolique (PAS) ambulatoire moyenne abaissée de 6 mmHg (5%).
“Si William Blake affirmait qu’il valait mieux penser le matin, agir à midi, manger le soir et dormir la nuit, la sieste en milieu de journée semble apporter de nombreux bienfaits“, déclare le Dr Manolis Kallistratos de l’hôpital général d’Athènes, en faisant référence au célèbre poète britannique.La sieste réduit les dégâts cardiovasculaires liés à l’hypertensionL’équipe du Dr Kallistratos s’est penchée sur le cas de 386 hypertendus âgés d’une soixantaine d’années, 200 hommes et 186 femmes.Pour l’ensemble des patients, les chercheurs ont consigné les habitudes de
sieste, la durée du
sommeil, le mode de vie, la pression artérielle au cabinet, la pression artérielle ambulatoire (systolique et diastolique),
l’IMC, la vitesse de l’onde de pouls et le résultat de l’échographie cardiaque complète.L’âge, le sexe, l’IMC, le
tabagisme, la consommation de
sel et
d’alcool,
l’exercice physique et la consommation de
café ont été pris en compte.Les chercheurs ont constaté, outre la baisse de la pression systolique, que les patients hypertendus faisant la sieste voyaient la vitesse de leur onde de pouls abaissée de 11% et le diamètre de leur oreillette gauche en moyenne réduit de 5%.Le Dr Kallistratos en conclut : “Ces résultats suggèrent que la sieste en milieu de journée contribue sans doute à réduire les dégâts à long terme sur les vaisseaux et le cœur“.Plus la sieste est longue, plus elle est bénéfiqueLes chercheurs ont constaté que les hypertendus faisant régulièrement la sieste avaient une pression artérielle systolique (PAS) ambulatoire moyenne abaissée de 6 mmHg (5%). La différence de PAS est précisément de 4% en journée (5 mmHg) et de 6% (7 mmHg) pendant le sommeil.“Cela semble peu, mais il a été montré qu’une baisse aussi minime que 2 mmHg de la pression artérielle systolique peut réduire le risque d’événement cardiovasculaire de 10%“, explique le Dr Kallistratos.Il semblerait par ailleurs que plus la sieste est longue, plus elle est bénéfique puisqu’elle nécessite une dose moins élevée de médicaments contre
l’hypertension.“Nous avons constaté qu’une sieste l’après-midi est associée à une plus faible pression artérielle sur 24 heures, une baisse accrue de la PAS durant la nuit, et moins de dommages aux artères et aux cœur. Plus la sieste est longue, moins la PAS est élevée et probablement moins de médicaments seront nécessaires pour abaisser la tension“ conclut le Dr Kallistratos.David BêmeSources :Association of mid-day naps occurrence and duration with bp levels in hypertensive patients. a prospective observational study – M.S. Kallistratos et al. – ESC Congress – Abstract: P906AFP/RelaxnewsClick Here: cheap INTERNATIONAL jersey